알레르기비염 비염 증상과 치료방법, 비염에 좋은 음식

봄, 가을이 오면 어김없이 함께 찾아오는 불청객, 비염입니다. 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있으며, 전 세계 4억 명 이상이 앓고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 오늘도 비염 때문에 재채기, 콧물로 고생 많이 하셨나요?? 완치가 어려운 질병이지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시켜 보시길 바랍니다. 알레르기 비염의 원인과 치료방법, 더불어 비염에 좋은 음식까지 함께 소개해 드리겠습니다. 

 

 

 

 

비염의 원인과 증상

 

 

1. 비염 원인

 

비염이란 코 속의 점막에 염증이 생겨서 재채기나 코막힘, 콧물이 과도하게 발생하는 것을 말합니다. 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나눌 수 있습니다. 이 중에 비염을 가진 사람의 대부분은 알레르기성 비염에 해당됩니다.

 

✅ 알레르기 비염 : 꽃가루, 집먼지 진드기, 곰팡이, 애완동물 털 등 외부 알레르기 원인물질에 반응

✅ 비알레르기성 비염 : 대기 오염물질, 환경적 인자, 기후조건, 호르몬 변화, 스트레스 등

 

2. 비염 증상

 

✅ 콧물과 코막힘

✅ 눈 가려움

✅ 목 건조

✅ 잦은 기침

✅ 두통 발생

 

 

 

 

 알레르기 비염의 치료방법

 

알레르기비염 치료방법

 

 

1. 약물적 치료 

 

• 해열 진통제 : 비염으로 인한 투통이나 통증을 완화하기 위해 사용
• 항히스타민제 : 재채기, 가려움, 코막힘을 줄여주는 역할
• 비강 스프레이 : 코의 염증과 붓기를 줄여주며, 코 막힘과 콧물을 완화
• 콜드 앤드 알러지 테스트 : 가려움증이나 재채기 등의 증상 완화

2. 알레르기 퇴치제

 

• 알레르기성 비염을 치료하기 위해 사용
• 개인이 반응하는 알레르기 원인을 확인한 후, 몸의 면역 반응을 조절

3. 환경 개선

 

• 집안 청소, 환기, 알레르기가 없는 침구 및 가구 사용 
• 온도와 습도 조절하기
• 외출 시 마스크 착용하기

4. 수술적 치료

 

• 하비갑개 절제술 : 비갑개골을 절제하는 방법
• 하비갑개 성형술 : 비갑개의 모양을 변형하는 방법
• 레이저 치료 : 레이저를 사용하여 비갑개를 축소하는 방법

 

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식

 

비염 증상을 완화하기 위해서는 식습관 또한 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 비염에 좋은 음식으로는 작두콩, 도라지, 대추, 배, 생강 등이 있습니다.

 

 

비염에 좋은 음식 (작두콩, 도라지)

비염에 좋은 음식 (배, 대추, 생강)

 

 

1. 작두콩

 

작두콩에는 비타민, 단백질, 아미노산, 항산화 물질이 풍부하여 축농증, 중이염, 비염 등에 효과를 가지고 있습니다.

 

2. 도라지

 

도라지는 몸을 따뜻하게 만들어고 몸속의 찬 기운을 없애 기침을 멈추도록 도와줍니다. 특히 도라지에 들어 있는 사포닌 성분은 불순물을 제거하고 비강을 깨끗하게 해 줍니다.

 

3. 배

 

배 속에 함유된 루테올린 성분은 기관지를 촉촉하게 유지시켜 기침, 가래, 천식 등 기관지 관련 증상을 완화시켜 줍니다. 또한,  사포닌 같은 항산화 물질이 들어 있어 비염에 좋습니다.

 

4. 대추

 

도라지와 마찬가지로 비염을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 베툴린산, 알피톨산 등 폴리페놀계의 항산화 물질이 풍부하여 비염 등의 염증 발생을 억제하고 완화시키는데 도움을 줍니다. 

 

5. 생강

 

생강의 매운맛을 내는 성분인 진저롤과 쇼가올이라는 성분은 따뜻한 성질을 내는 특성이 있어 혈액순환 촉진 및 면역력 증증진에 도움을 주는 효능을 지니고 있습니다. 또한 기침을 멈추고 가래를 줄여 비염 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 

 

 

 

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알레르기 비염을 완치하기는 어렵지만, 올바른 관리와 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 적절한 치료와 함께 비염에 좋은 음식을 드시면서 꾸준히 관리하신다면 이번 봄, 가을 불편함을 최소화하고 편안하게 보내실 수 있을꺼라 생각됩니다. 오늘도 건강하세요!!

 

 

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